היום התעוררתי בהיר ומוקדם לטווח ארוך. בדקתי את דו"ח מזג האוויר אמש וידעתי שצפוי לרדת גשם, אבל רציתי לכל ענן כוכבים בשמיים לנס של חג המולד שיעצור את הגשם. אבל אין מזל כזה. נתקלתי בריצה שלי תוך כדי תדלוק ג'רזי ווטפורד ודיברתי עם בן. זה לא כאילו הייתי...
ראיתי את תאריכי הקפה המקוונים האלה ברחבי העולם בבלוג, שהם סופר מקסימים עם זאת, כמו כן די מוזרים. כלומר, אם אתה רוצה לספק לקפה, הכה אותי! האם לא מוזר שאני מצותת לחיים שלך? הסרטונים האחרונים שלי יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג....
שלום! בדיוק חזרתי מריצה קצרה וגם אז עשיתי 10 דקות של ABS לאימון של היום. אני משתף את פיצוץ ה- AB של 10 דקות למטה. הקפד לשמור ג'רזי מונטריי על הבטן בחוזקה במהלך כל המהלכים כדי לעבוד אותה באמת. לָרוּץ:
הסרטונים הכי עכשוויים שלי הישג גבוה - סקירת ספרי האזנה...
היי חברים? מצטער שהייתי מיה. הייתי רוצה לדווח על כל מה שעשיתי, אבל בחרתי לא להחזיק בזה כי זה בעיקר לא טוב? חזה!
הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 4
אימון מרתון יומן יום 4 צ'ק -אין עוד סירטונים 0 שניות של דקה, 21 שניות הבא בתור
נסיעה בסקירת...
שלום! מה שלומך? אני טוב ומצנח בפנים בגלל הגשם. האם זה אל נינו או מה ????!?! חייתי בדרום קליפורניה כל חיי (צפו לאותה שנה אחת במרילנד כשהייתי צעירה ומטומטמת ומלאת אהבה). בכל מקרה. מעולם לא ירד גשם כל כך אי פעם אי פעם. אני אפילו לא יודע מה קורה כאן. (סקיצות...
שלום ושישי שלישי שמח! הבוקר עשיתי קצת עבודות קלות ואז רצתי/הלכתי 3 מיילים עם בן. שכחתי שיש לי את הקבוצה לרוץ הערב אז לא רציתי לעשות את הקצב שלי. בנוסף, בן הרפה על הספה שלו לתוכנית 5K והייתי צריך לגרום לו מוטיבציה כשהגעתי הביתה ידעתי שאני רוצה ארוחת...
מחכה יותר מדי זמן לארוחת הבוקר הבוקר השליכה את אותות הרעב שלי. רק שעתיים אחרי הארוחה הראשונה שלי ביום הכנתי קערת סלט גדולה. Cheetos Croutons חוזרים וטעימים כתמיד הסרטונים האחרונים שלי רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו! עוד סירטונים 0 שניות של 2 דקות, 19...
יש משהו מאוד לא בסדר איתי. זה לא משהו שאתה יכול לאבחן באינטרנט אז אני אבקש ממך להשאיר את ההשערות שלך לאנשי המקצוע. הסרטונים האחרונים שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את אימון הכוח המהיר הזה בבית לרגליים,...
יש לי וידוי ... בתוכנית הדיאטה שלי פרסמתי אמרתי שאני מנסה לא לשמור על זבל בבית, עם זאת קיבלתי אורוס בשבוע שעבר אין לי חרטות, רק רציתי לשתף. ובכן, לא לשתף את האורוס עם זאת שתף את המידע הזה.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי למידה מריצה לקויה
ריצות גרועות...
נגן שמע 00:00
00:00
00:00 פודקאסט: הפעל בחלון חדש | הורד
הירשם: פודקאסטים של אפל | פודקאסטים של גוגל | Stitcher | RSS
הסרטונים האחרונים שלי אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את אימון הכוח המהיר הזה בבית לרגליים, המותניים...