היי חברים? מצטער שהייתי מיה.
הייתי רוצה לדווח על כל מה שעשיתי, אבל בחרתי לא להחזיק בזה כי זה בעיקר לא טוב? חזה!
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 4
אימון מרתון יומן יום 4 צ’ק -אין
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 21 שניות
הבא בתור
נסיעה בסקירת ג’יין
08:01
לחיות
00:00
08:21
01:21
אבל, זה לא טוב בצורה מהנה. לא נוגע!
בכל אופן, אתמול הייתה לי פגישה לעבודה בבית בקרלסבד. אם הייתה לך שאלה כלשהי בראש שלך מדוע חזרתי ל- SO. קאל, תסתכל על התמונה הזו והכל יהיה הגיוני. (זה יהיה האוקיאנוס השקט ברקע.)
ככה זה נראה השנה ‘עגול כאן. תסמוך עליי.
אה, וזה היה 74 מעלות ג’רזי אתלטיקו מדריד משובחות. (וזה בעצם מגניב בשבילי, אבל אני אקח את זה.)
אכלתי אוכל טוב בפגישה …
ואכל אוכל טוב בשאר היום …
פלוס חבורה של חטיפים לא מצולמים, כמו נאגטס הסויה של TJ שמתנדנדים לחלוטין.
היום ג’רזי וולפסבורג הייתי מותש מאוד כשנשארתי ערה מאוחר אמש מסתובב עם אחי, הת’ר ובן. יתכן שלא הייתה פיצה שמעורבת או לא הייתה. הילדים האלה כנראה לא צריכים שינה (או לראות את מה שהם אוכלים אחרי השעה 23:00 בלילה!).
בלי קשר לחוסר השינה התעוררתי ועשיתי 5 מיילים הבוקר לפני העבודה. זרקתי יחד כוס קערת יוגורט אקראית בזמן שהכנתי ארוחת צהריים.
ארוחת הצהריים הייתה קצת טופורקי בעטיפה, שבבי פופ, דובדבנים וגזר עם CUCs. זה לקח לי 3 דקות להכין והייתי מרוצה ומרוצה אחרי.
סרגל החטיף והאנרגיה החדשים שלי לבחירה הוא PB&J. זהה קלוריות כמו סרגל אנרגיה, הרבה יותר נפח מזון, פחות יקר ופחות מעובד (רוב הזמן). זה מנצח!
היום אחרי העבודה בן ואני קיבלנו את המפתחות לבית החדש שלנו. למרבה הצער זה יותר משובח ממה שחשבנו שזה הולך להיות ונצטרך להכניס לזה קצת עבודה לפני שנתיישב לחלוטין.
אבל זה לא מונע מאיתנו להיות מאוד מרוצים ואסירי תודה על כך שאנחנו סוף סוף עוברים לגור! כן!
יהיו תמונות ופרטים שיבואו, אני מבטיח! אבל לעת עתה אני מותש ומוצף על ידי מעבר, העבודה החדשה שאני עדיין לומד עליה כל יום ומסעות קרובים.
לא הייתה לי שנייה לחשוב על פסגת החיים הבריאה, כך שלא ארכוש שמלה חדשה בערב שישי ג’רזי מנצ’סטר סיטי כמו קיוויתי. בשלב זה יהיה לי מזל לפרוק את הקופסה עם כל שמלה ישנה אקראית בזמן לעזוב!
במילים אחרות, אל תצפו ממני “שיהיה לי את זה ביחד” ב- HLS. אני פשוט שמחה שרכשתי כרטיס ויכול להשאיר את בן לפרוק את הדברים שלנו בסוף השבוע בזמן שיש לי כיף!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
אין טיפים להכנת ארוחות בישול
אין טיפים להכנת ארוחות בישול
הכנת ארוחות יכולה להיות קלה! אתה לא צריך לבשל ארוחות שלמות כדי להגדיר את עצמך לבחירות בריאות. הצעות כיצד להתכונן
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול לאחר ריצה כדי להתאושש מהר יותר. 15 רעיונות חטיפים לאחר ריצה. מה צריך לאכול אחרי ריצה? והצעות שיעזרו לך
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת הערות על
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 FAST PRE Rרעיונות לחטיף של האו”ם לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום ותמונות
העיר הטובה ביותר של אמריקה (סן דייגו) תוצאות מירוץ חצי מרתון וסקירה. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל ביום – לרצים
מה שאני אוכל בסרטון יום על ידי רץ. יומן אוכל של כל מה שאכלתי יום אחד ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, ארוחת ערב וחטיפים. ועוד
⚡ מאת Shareaholic
ו