אני כל כך עייף. מה שלומך היום? נשארתי ערה מאוחר מדי אמש וכשהאזעקה שלי הלכה הבוקר הרגשתי שרק הלכתי לישון. BOO. אבל לפחות נשארתי בכיף ואוכל אוכל טוב!
אתמול בערב יצאתי לסושי עם חבר. ‘נאלצתי’ לנסות סאקה וזה לא הריבה שלי. האם כל אדם שם בחוץ כמו סאקה חמה? אני אוהב שתייה קרה, ככל שהקר יותר טוב יותר!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 4
אימון מרתון יומן יום 4 צ’ק -אין
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 21 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 6
01:19
לחיות
00:00
08:21
01:21
עם זאת הייתה לי גילוי אוכל גדול – אני חושב שסושי הוא האוכל הכי ג’רזי נבחרת אנגליה בכדורגל יפה אי פעם. תסתכל על הדברים האלה? זה כמו יצירת אמנות טעימה. ישבנו ליד הבר ונהניתי כששף הסושי עשה יצירה אחת מדהימה אחרי השנייה. כל מה ששלח היה מדהים וכל הלחמניות שהיו לנו היו כל כך טובות.
וגאס לא היה סושי, אבל הוא אכן ישן הרבה יותר ממני. בַּר מַזָל.
הבוקר התעוררתי בהירה ומוקדמת לריצה עם שארלוט AKA CCCLBC באינסטגרם. היא נסעה כל הדרך למטה להיפגש כמה קילומטרים הבוקר !! סופר מתוקה להפליא שלה בהתחשב בעובדה שאני גר כל כך ג’רזי נבחרת אקוודור בכדורגל ג’רזי מנצ’סטר יונייטד דרומה.
עשינו 3 מיילים החוצה ו -3 בחזרה לסך הכל 6 – אני מפרק את זה ככה כדי לציין שהזהרתי אותה, “הכל מעט בעלייה בדרך החוצה, אבל נלך במורד בדרך חזרה וזה יהיה מדהים! ”
ובכן, אני לא חושבת שהיא האמינה לי כי היא טענה שאני מנסה להרוג אותה עם הגבעות והקצב שלנו.
שלום, אני לא מנסה להרוג אותך כי עכשיו כשאני יודע שאתה מוכן לנסוע לצאת איתי לרוץ אני רוצה שתעשה את זה כל הזמן. באותו זמן מחר? תודה!!
אבל מלאכי הריצה נתנו לי קצת עונש על כך שהיא גרמה לה לרוץ במעלה הגבעה …
חזיית הספורט שלי דיממה בחולצת הטיי שלי והפכה אותה ורודה!
זה גם הפך את עורי הוורוד שלי אז עכשיו יש לי קעקוע חזיית ספורט קבוע. פַנטַסטִי.
אני הולך לבדוק את הסרת הקעקועים. או להתקלח. נראה…
שאלה: מה לדעתך האוכל הכי יפה?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מה אכלתי בסוף השבוע והריצה הטובה ביותר ואוכלים בנובמבר
מה אכלתי בסוף השבוע והריצה הטובה ביותר ואוכלים בנובמבר
שלום!! איך הולך? מה החלק האהוב עליך בחודש? כמה רצית? כמה אכלת? למה אני
רוטב חם חדש אובססיה Peri Peri רוטב
רוטב חם חדש אובססיה Peri Peri רוטב
רוטב חם חדש שאתה צריך לנסות. רוטב החום הבינוני הטוב ביותר רוטב כל דבר – סלטים, כריכים, בוריטוס, טאקו
דיסני וורלד חצי מרתון מרתון סיכום ותמונות
דיסני וורלד חצי מרתון מרתון סיכום ותמונות
דיסני וורלד חצי מרתון מירוץ סיכום, סקירה וריצה תמונות. הפעל תמונות של קורס מירוצים אהוב על דיסני ו
איך לצאת משרת ריצה – מדרסים נעליים ועוד: Q&A AUG PART 3
איך לצאת משרת ריצה – מדרסים נעליים ועוד: Q&A AUG PART 3
מה אם אתה שחוק מכדי לרוץ? איך יוצאים משרת ריצה? Lexus Lace Up Irvine Half Marathon. נעל ריצה i
מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4מה אכלתי היום יומן אוכל – אימון מרתון שבוע 4
מה שאני אוכל ביום. יומן אוכל ריצת אימונים בבלוג שבוע 4. ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וחטיפים בתוספת הערות על
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון
⚡ מאת Shareaholic
ו