שלום מהקטלינה אקספרס! אני על סירה שחזרה ליבשת ומנסה לעטוף את הראש סביב סוף השבוע המדהים הזה.
נתחיל באמצע ואז נחזור להתחלה ואז נתן לך קטע מהסופו לספר את הסיפור …
הסרטונים האחרונים שלי
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. סקירה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו של מכור לסמים. קרא על ידי המחבר.
ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.
עוד סירטונים
0 שניות של 6 דקות, 12 שניות
הבא בתור
מסיכת פנים לריצה או הליכה מחוץ לטיפים
07:15
לחיות
00:00
08:21
06:12
ביום שישי בערב יצאתי לטיול בסירה באורך שעה לאי קטלינה. זמן המפרש בשעה 19:00 היה תזמון מושלם לתפוס את קצה השקיעה המשגעת.
שלום המלכה מרי, מה שלומך הערב המשובח הזה?
המסיבה כבר התחילה כשהגעתי אז קפצתי במהירות למלכודת הלובסטר.
יום שישי בערב היה הכל על לחות ועומס פחמימות
סוף סוף קיבלתי את תיקון הבטטה שלי!
מרתון קטלינה נמצא בשבת בבוקר. יש הרבה לוגיסטיקה שיש לקחת בחשבון למירוץ הזה מכיוון שהוא נמצא באי מול חופי דרום קליפורניה והמירוץ מתחיל בצד השני של האי ממנו נמצאים רוב השכירות והמלונות.
בעיקרון – אתה צריך להגיע לאי שישי (או מוקדם יותר אם אתה רוצה שהייה ארוכה יותר).
הישאר איפשהו באוואלון – ישנם מלונות ו- BS AIR.
יום המירוץ בבוקר – קח מעבורת לצד השני של האי בו מתחיל המירוץ.
סיום המירוץ – המירוץ מסתיים באבלון!
אז, היינו בשעה 4 בבוקר לתפוס את הסירה לפתיחה בשעה 5 בבוקר. למרבה המזל בית ההשכרה שלנו הוא רק כמה רחובות מהרציף.
כל הרצים השוהים באוואלון לוקחים נסיעה בסירה באורך שעה לצד השני של האי בו מתחיל המירוץ בשני נמלים.
יש אנשים שישנו על הנסיעה, אבל אני פשוט די התנפצה. המשולבת של עצבים לפני המירוץ והיותה על סירה גרמה לי להרגיש אפילו יותר עצבנית מהרגיל. לתכנן בהתאם.
לבשתי את רוכבי הגל של מיזונו שלי – אני לא לובש את אלה לרוץ בדרך כלל, אבל סטיב אמר שעלי לנעול נעליים עם קצת יותר כרית מכיוון שהשבילים סלעיים. פלוס – גרבי דחיסה של דחיסת דחיסה !!
גם הנעליים והגרביים שלי מטונפות עכשיו, אבל הקומבו עבד נהדר למרתון השביל הזה!
סיכום מירוץ מרתון קטלינה
זהו מירוץ קטן ולכן היה קל להשיג את הסינון שלי ולהכות את השירותים לפני ההתחלה.
האי קטלינה מדהים מ 86 סיבות, אבל אחת מהן היא שיש באפלו באי! השמועה מספרת כי מעטים הובאו לצלם סרט מערבי עוד באותו היום והם השאירו אותם כאן. הבופלו פרח וכעת קורא לקטלינה את ביתם!
היו שלושה פשוט אכלו ארוחת בוקר בערך 50 מטר מההתחלה.
הקטור רץ יותר ממאה מרתונים וממשיך לחזור לעוד!
מרתון קטלינה הוא מרוץ שבילים והררי מאוד. ידעתי שזה נכנס לזה ורק רציתי ליהנות ולא לשנוא לרוץ בסוף זה.
למרות שידעתי את זה, התסכלתי מייד שזה היה תלול כל כך והייתי צריך ללכת לפני מייל 3. אבל הזכרתי לעצמי שרוץ שבילים הוא ענף אחר מרוץ דרכים והייתי צריך להתמודד עם זה בשונה אחרת דֶרֶך. המשכתי לומר לעצמי, “אתה לא יכול ללכת מהר, אז פשוט תיהני!”
המפתח לרוץ שבילים (בשבילי) הוא לתת לקורס לבוא אליך – לרוץ כשאתה יכול לרוץ, ללכת כשאתה צריך ללכת ולנסות לא ליפול!
כמעט אכלתי את זה כל כך הרבה פעמים וכמעט גלגלתי גם את הקרסול שלי כמה – זה יהיה הגרוע ביותר !! אז, פיקחתי על האדמה לפניי ופשוט המשכתי לחתוך יחד.
הדבר הנפלא במרתון קטלינה הוא בכל פעם שהמסלול מתקשה אתה מתוגמל בנופים המהממים ביותר כשאתה מתעקף עיקול או לראש הגבעה. כל כך הרבה פעמים רק רציתי לעצור ולצלם תמונות ולנשום אותו ג’רזי ארסנל פנימה.
נכשל בדלק – הדבר היחיד שעשיתי טועה היה לקחת דלק כאילו זה היה מרתון מירוץ דרכים במקום מרתון שביל. מירוצי שבילים לוקחים אותי (ורוב האנשים) הרבה יותר ממירוצי דרכים. אז, יצאתי לרוץ כמעט שעה יותר מהרגיל. הייתי זקוק לדלק נוסף בשביל זה, אך לא הצלחתי להביא מספיק.
למרבה המזל, תחנות הסיוע היו מצוידות במים, גאטורדה, M & MS, דובי גומי ובייגלה. בנוסף לכולם היו כדורי גלון או מקררים גדולים שבהם תוכלו למלא את בקבוק המים שלכם. ג’רזי סלטה ויגו ברגע האחרון החלטתי לא לקחת את חגורת ההידרציה החדשה שלי ופשוט החזקתי בקבוק קטן.
תחנת העזרה הטובה ביותר הייתה החווה! היו להם זה מצויד עם מנות, כולל בירה. היה כיף לראות כל כך הרבה אנשים שמתרחקים מהתחנה ההיא קצת יותר מאושרים, בירה ביד
לקחתי את ג’ל המוקה הפייב שלי בקילומטר 18. ותפסתי אבטיח בתחנה בסביבות 20.
ואז, בקילומטר 23 הכל היה בירידה משם !! סוף כל סוף. זה היה למעשה כל כך תלול והרביעים שלי נורו לחלוטין אז כך שלא יכולתי לעוף במורד הגבעות כמו שרציתי. אמנם עשיתי שם הרבה זמן!
דחפתי את זה ל- finish ב -4: 34.
זה כנראה היה המירוץ הקשה ביותר שעשיתי אי פעם. אבל, זו גם התחרות הכי מדהימה, ללא תחרות.
התרגזתי על סטיב סביב מייל 4 כי גוססתי והוא היה ג’רזי שאלקה 04 כל כך שמח ואוהב את זה. אמרתי לו שאני לא רץ איתו שוב. אבל בסוף שיניתי את דעתי – היה לי פיצוץ !!
בסוף הרביעי שלי צרחו אז עברתי על פני הסיום היישר אל האוקיאנוס השקט לאמבט קרח …
דיברתי עם רץ שפגשתי בערב שבת על הקורס והוא אמר, “זה היה קשה.” חום!
כולנו הסכמנו, אך יחד עם זאת כולם כבר דיברו על חזרה בשנה הבאה. זו תקופה נהדרת ואתה לא יכול לנצח את הנוף.
שאר סוף השבוע היה כנראה קשה יותר בכבד שלי מאשר השטח ההררי היה ברביעי שלי. וזה אומר הרבה בהתחשב בעובדה שהתעוררתי עם ארבעה כואבים מאוד
המשך יבוא…
שאלה: מה עשית/אכלת בסוף השבוע ??
הצהרת אחריות: שמירת קטלינה נתנה לי ביב לרוץ המירוץ הזה. כל הדעות הן שלי.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק