לאחר הליכה קטנה/סידורים הכנתי ארוחת צהריים קלה ברגע שהלכתי בדלת. ארוחת צהריים קלה = כריך, גזר ופירות – האם אני צודק? הכנתי כריך ביצה עם נבטים וערימת עגבניות. זה היה מאוד בלגן לאכול, אבל טעים! אכלתי את ג’רזי ברצלונה רוב המנגו בזמן שחתכתי אותו
אני מזכיר את זה בדף “התמונות” שלי, אבל ניסיתי כמעט כל דיאטה שם בחוץ. התחלתי לדיאטה רשמית ככל הנראה שנת הלימודים הראשונה של בית הספר התיכון עם דיאטת מרק הכרוב ואז פגעתי בכל דיאטת התרסקות אחרת שקיימת ב”השקלה “.
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 5
בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 34 שניות
הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20
לחיות
00:00
08:21
04:34
עברו כמה שנים מאז שעשיתי את הדיאטה של ג’ני קרייג, אבל כל המודעות האחרונות בטלוויזיה גרמו לי לחשוב על זה שוב. אני בטוח שתפסת את הפרסומות של שרה רו. (מָקוֹר)
בתוכנית אתה אוכל ארוחות וחטיפים ארוזים מראש (אותם אתה רוכש מהם). ארוחות מסוימות דורשות מכם להוסיף פירות או ירקות או יוגורט כדי “להסתובב בזה”. זה קלוריות נמוכות ג’רזי נאפולי ומבוקרות מאוד, וכך זה עובד. עשיתי את התוכנית של ג’ני קרייג במשך כשלושה חודשים בקולג ‘עד שנפלתי מהעגלה (קרא: נדבק על מאות עוגות כיכר במשך 3 החודשים שלאחר מכן ואז החלטתי לנסות דיאטה חדשה).
אבל, הייתי רוצה לחשוב ש -3 החודשים האלה לא היו הפסד מוחלט – במיוחד מכיוון שהתוכנית כל כך יקרה !! (אתה צריך לרכוש מהם את כל האוכל שלך.) אז היום אני משתף איתך
מה שלמדתי מהדיאטה של ג’ני קרייג:
1. “יועצי הרזיה” הם אנשי מכירות. הם ג’רזי ברייטון אנד הוב אלביון לא RDS או רופאים. יש להם מכסות מכירות.
2. נטילת משלשלים לפני שקילה “עוזרת” אתה יורד במהירות 3-7 פאונד.
3. אלוהים יעזור לך אם אתה מאבד 7 פאונד ב”דרך אחת “. (ואלוהים יעזור לאדם בשירותים אחריך.)
4. לקחת את הארוחה הארוזת שלך לדיסנילנד זה מוזר. וזה מבאס כשכולם אוכלים צ’ורוס.
5. אתה יכול לרכוש ארוחות ארוזות מראש בקלוריות במכולת לזול בהרבה. הם נקראים מטבח רזה.
כנראה הדבר החיובי היחיד שלמדתי …
6. חטיפים מבוקרים במנות הם רעיון טוב אם אתה גזז.
העניינים עומדים להיות די עסוקים כאן ברללנד, אז הצבתתי אתמול טונות של ברים וחטיפים. אם אין לי חטיף אני תוקף לחלוטין את המטבח כשאני חוזר מהעבודה/בית ספר/סידורים. אז אני שומר על אלה כדי לעזור להימנע מכך.
אני לא אשקר ואומר ששרה רו לפני ואחרי תמונות לא גורמות לי לרצות לאכול קציצות שוודיות יציבות לארוחות בוקר, צהריים וערב. (אל תשפטו, עונת בגד הרחצה תגיע בקרוב.) אבל אני יודע שהתוכנית לא עובדת עבורי לטווח ארוך. זוהי דיאטה התרסקות-1200 קלוריות של אוכל שתוכנן מראש, ולא “חיים אמיתיים”. רעבתי והאוכל לא בדיוק טעים, אתה יודע? Www.toothpastefordinner.com
עם זאת, אנא אל תקראו לי את המילה C בתגובותיי. לכל אחד משלהם ואני אף פעם לא שופט מציצים אחרים על כך שהם עושים את הדבר שלהם.
אני מצביע שאנחנו אוכלים את מה שאנחנו אוהבים, צפה כמה ממנו אנחנו אוכלים אם אנחנו מנסים לרדת במשקל ולהתנדנד.
שלח לי את חוברת העבודה
2SAVE
שיתוף הוא אכפתיות!
2
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
איך להפסיק פרוץ תרגול רע – 126
איך להפסיק פרוץ תרגול רע – 126
טריק להפסיק יותר לאכול, אכילה זלילה או הרגל רע אחר. קצה האכילה האינטואיטיבי הטוב ביותר שיעזור לך לנתק את הדיאטה א
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול אחרי שאתה רץ
מה לאכול לאחר ריצה כדי להתאושש מהר יותר. 15 עמ ‘רעיונות חטיפים לרוץ. מה עלי לאכול אחרי ריצה? וטיפים שיעזרו לך
קערות השרימפס של גורטון חדשות ארוחות קפואות חדשות
קערות השרימפס של גורטון חדשות ארוחות קפואות חדשות
קערות השרימפס של גורטון ארוחות קפואות חדשות – מחשבות על קערת האטריות של שרימפס סובה וקערת ריזוטו פטריות שמנת. מרפא
תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם החלפות מתכון אור ברוקולי. מתכון תבשיל ידידותי למשפחה ארוזה
תזונה לרצים – Run Fit Challenge שבוע 5
תזונה לרצים – Run Fit Challenge שבוע 5
מה הדיאטה הטובה ביותר עבור רצים? טיפים לתזונה לרצים. מאקרו לריצה, טיפים לתכנון ארוחות ופחמימות
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ ומתי לאכול. 15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים ואימונים לחצי מרתון
⚡ מאת Shareaholic
ו